Die Weihnachtszeit ist eine Einladung, Tempo rauszunehmen und bewusst für dich zu sorgen. Im Wochenplan erwarten dich Yogaeinheiten, die dich dabei unterstützen, deine Wurzeln wahrzunehmen, deinen Atem bewusst zu lenken und nach viel Sitzen wieder in einen wohltuenden Bewegungsfluss zu kommen. Kräftigende Sequenzen für starke Arme, energetisierenden Asanas und entspannende Einheiten zum Loslassen begleiten dich durch die dunklere Jahreszeit und schenken dir Balance, Kraft und Ruhe.

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Wochenplan Dezember

Mit unserem neuen Wochenplan begleiten wir dich auch im September durch deine Yogapraxis. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos, die dir helfen, dich zu stärken, zu entspannen und dich wieder bewusst mit deinem Körper zu verbinden.

Mit einer regelmässigen Yogapraxis in den Herbst - mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Wochenplan September

Auch im August möchten wir dich mit unserem Wochenplan durch deine Yogapraxis begleiten. Freu dich auf sanfte Flows, stärkende Rückbeugen, nährendes Yin Yoga und Atemtechniken wie die Ujjayi-Atmung.

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
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Wochenplan August.pdf

Ausgeglichen durch den Juli. Tauche ein in fliessende Bewegungen, weite dich in deiner Praxis und finde Ausgleich durch sanfte Sequenzen und kühlende Atemtechniken. So bleibt dein inneres Feuer in Balance.🏖️🍉

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge und starte gestärkt in den Sommer!
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Wochenplan Juli.pdf

Mit neuer Energie durch den Juni: Dein Yoga-Wochenplan bringt Leichtigkeit, Energie und Sommerstimmung auf die Matte. 🌿☀️
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge und starte gestärkt in den Sommer!
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Mit frischer Motivation durch den Mai: Dein Yoga-Wochenplan bringt Bewegung, Fokus und Frühlingsgefühl auf die Matte. ☀️

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Pascale Sommer

Yogalehrerin Köniz

Ich mag das Leben in all seinen Farben, Schichten und Facetten. Yoga unterstützt mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung und hilft mir, die richtigen Nuancen in der Farbpalette des Lebens zu finden. Die Yoga-Philosophie und die alten Schriften der Yoga-Lehre faszinieren mich. Sie sind ein wichtiger Bestandteil meiner Praxis. Die Teachings, welche ich dir im Unterricht weitergeben möchte, finde ich in unterschiedlichen Gefilden, Kontinenten und Lebenssituationen. Mal spielerisch, mal tiefsinnig, achtsam und mit einer guten Prise Humor lade ich dich ein, in deinen Körper zu kommen, dich mit deiner Essenz zu verbinden und Yoga auch abseits der Matte zu leben.

Ausbildungen

2023   ​ 2500 h Komplementärtherapeutin
              in Yoga Therapie (OdAKT)

2022   ​ 100 h Pranayama Teacher Training

2019   ​ 500 h Jivamukti Yoga Apprenticeship

2019     300 h Jivamukti Yoga Teacher Training 

2018   ​ 200 h Yoga Teacher Training (RYS), Bern
             Yoga Vidya (BYV), Deutschland

Geprägt haben mich

▹ Clare Nicholls

▹ Stephen Thomas

▹ Dr. Ma. Jayashhree

▹ Prof. M. A. Narasimhan

Dein Yoga-Wochenplan für April: Mit erfrischenden Videos, die dich durch den Frühling begleiten und deine Yoga-Routine stärken. 🌷

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Wochenplan April.pdf

Helen Gale

Yogalehrerin Köniz

Yoga fühlt sich für mich an wie nach Hause kommen, auf meiner Matte kann ich genauso sein, wie ich bin. Die Praxis inspiriert mich und fliesst in meinen Alltag ein. Ich unterrichte fliessende Yoga Stunden mit einer guten Balance zwischen Kraft und Entspannung.

Ausbildungen

2022   ​ YTT Schwangerschaft & Rückbildung
              Akasha Ayurveda

2020   ​ Yoga Anatomie Weiterbildung
              Tiffany Cruikshank

2019   ​ Kurse/Coachings zu Sequencing,
              Chakren, Adjustments

2017   ​ 500 h YTT 
             Yoga Vidya (BYV), Deutschland

Geprägt haben mich

▹ Tiffany Cruikshank

▹ Laura Burns (Mentoring 2016)

Dein Yoga-Wochenplan für März: Mit ausgewählten Videos für frische Impulse und eine beständige Yoga-Routine.🌱

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Wochenplan März.pdf