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Yogalehrerin: Alexandra Costa

Inhaberin und Yogalehrerin in Köniz & Thun

Yoga ist meine ganz grosse Leidenschaft. Ganz zufällig fand ich vor über 20 Jahren den Weg dazu und wusste sofort “das ist es”. Ich unterrichte seit über 10 Jahren und bin gleichzeitig eine unermüdliche Yogaschülerin. Mich faszinieren der Körper und seine Heilungs- und Ausdruckskraft, der Atem und die Lenkung von Prana (Lebensenergie) sowie die verschiedenen Facetten des Geistes. Meine Yogastunden beinhalten Kriyas (Reinigungsübungen), Pranayama (Lenkung von Prana), achtsame und fliessende Bewegungen, statische Haltungen, Mantra und führen dich am Schluss in die Entspannung, Stille und Verbindung.

Ausbildungen

2024    Marmas in Yoga - Indu Arora

2023    300h Ayurveda, Yoga, Mantra TT
              Dr. David Frawley, online

2023    Zertifizierung Yoga Alliance
              Experienced Yoga Teacher E-RYT 500
              (über 2000 h Unterrichtserfahrung)

2023    100 h Pranayama Teacher Training
              Stephen Thomas, Bern

2015  ​   500 h YTT (BYV)
              Yoga Vidya (RYS), Deutschland

2012     250 h YTT
              Vidya Gurukul, Indien

Geprägt haben mich

▹  Yogacharya Dr Vishwas Mandlik
▹  Gandhar Mandlik
▹  Tiffany Cruikshank
▹  Indu Arora

Mitinhaberin und Yogalehrerin im yoga room Köniz BE

Yoga bedeutet für mich Innenschau, Bewusstwerdung, Gelassenheit leben, Respekt mir selber und anderen gegenüber üben, Stärke spüren und Herzensfreude empfinden. Yoga ist in meinem Alltag mein ständiger Begleiter. Mithilfe der Yogapraxis finde ich immer wieder zu meiner inneren Mitte.

Ausbildungen

2022    Zertifizierung RYT 500
              Yoga Alliance

2021    300 h YTT
             Indra Yoga Institute (RYS), Peru

​2019    25 h Prenatal Training
             Stefanie Zimmerman Catson, Zürich

2018    200 h YTT
             Yoga Veda (RYS), Luzern

Geprägt haben mich

▹  Claire Dalloz
▹  Jessica Nagel
▹  Angela (Dharma) Fears