Sep
3
Challenge
September 03, 2025
Mit unserem neuen Wochenplan begleiten wir dich auch im September durch deine Yogapraxis. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos, die dir helfen, dich zu stärken, zu entspannen und dich wieder bewusst mit deinem Körper zu verbinden.
Mit einer regelmässigen Yogapraxis in den Herbst - mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
Aug
4
Challenge
August 04, 2025
Auch im August möchten wir dich mit unserem Wochenplan durch deine Yogapraxis begleiten. Freu dich auf sanfte Flows, stärkende Rückbeugen, nährendes Yin Yoga und Atemtechniken wie die Ujjayi-Atmung.
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
Helen Gale
Yogalehrerin Köniz
Yoga fühlt sich für mich an wie nach Hause kommen, auf meiner Matte kann ich genauso sein, wie ich bin. Die Praxis inspiriert mich und fliesst in meinen Alltag ein. Ich unterrichte fliessende Yoga Stunden mit einer guten Balance zwischen Kraft und Entspannung.
Ausbildungen
2022 YTT Schwangerschaft & Rückbildung
Akasha Ayurveda
2020 Yoga Anatomie Weiterbildung
Tiffany Cruikshank
2019 Kurse/Coachings zu Sequencing,
Chakren, Adjustments
2017 500 h YTT
Yoga Vidya (BYV), Deutschland
Geprägt haben mich
▹ Tiffany Cruikshank
▹ Laura Burns (Mentoring 2016)
Pascale Sommer
Yogalehrerin Köniz
Ich mag das Leben in all seinen Farben, Schichten und Facetten. Yoga unterstützt mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung und hilft mir, die richtigen Nuancen in der Farbpalette des Lebens zu finden. Die Yoga-Philosophie und die alten Schriften der Yoga-Lehre faszinieren mich. Sie sind ein wichtiger Bestandteil meiner Praxis. Die Teachings, welche ich dir im Unterricht weitergeben möchte, finde ich in unterschiedlichen Gefilden, Kontinenten und Lebenssituationen. Mal spielerisch, mal tiefsinnig, achtsam und mit einer guten Prise Humor lade ich dich ein, in deinen Körper zu kommen, dich mit deiner Essenz zu verbinden und Yoga auch abseits der Matte zu leben.
Ausbildungen
2023 2500 h Komplementärtherapeutin
in Yoga Therapie (OdAKT)
2022 100 h Pranayama Teacher Training
2019 500 h Jivamukti Yoga Apprenticeship
2019 300 h Jivamukti Yoga Teacher Training
2018 200 h Yoga Teacher Training (RYS), Bern
Yoga Vidya (BYV), Deutschland
Geprägt haben mich
▹ Clare Nicholls
▹ Stephen Thomas
▹ Dr. Ma. Jayashhree
▹ Prof. M. A. Narasimhan
Jun
30
Challenge
Juni 30, 2025
Ausgeglichen durch den Juli. Tauche ein in fliessende Bewegungen, weite dich in deiner Praxis und finde Ausgleich durch sanfte Sequenzen und kühlende Atemtechniken. So bleibt dein inneres Feuer in Balance.🏖️🍉
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge und starte gestärkt in den Sommer!
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
Jun
11
Challenge
Juni 11, 2025
Mit neuer Energie durch den Juni: Dein Yoga-Wochenplan bringt Leichtigkeit, Energie und Sommerstimmung auf die Matte. 🌿☀️
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge und starte gestärkt in den Sommer!
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
May
9
Challenge
Mai 09, 2025
Mit frischer Motivation durch den Mai: Dein Yoga-Wochenplan bringt Bewegung, Fokus und Frühlingsgefühl auf die Matte. ☀️
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
Apr
1
Challenge
April 01, 2025
Dein Yoga-Wochenplan für April: Mit erfrischenden Videos, die dich durch den Frühling begleiten und deine Yoga-Routine stärken. 🌷
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
Mar
4
Challenge
März 04, 2025
Dein Yoga-Wochenplan für März: Mit ausgewählten Videos für frische Impulse und eine beständige Yoga-Routine.🌱
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen:
Wochenplan März.pdf
Mitinhaberin und Yogalehrerin im yoga room Köniz BE
Yoga bedeutet für mich Innenschau, Bewusstwerdung, Gelassenheit leben, Respekt mir selber und anderen gegenüber üben, Stärke spüren und Herzensfreude empfinden. Yoga ist in meinem Alltag mein ständiger Begleiter. Mithilfe der Yogapraxis finde ich immer wieder zu meiner inneren Mitte.
Ausbildungen
2022 Zertifizierung RYT 500
Yoga Alliance
2021 300 h YTT
Indra Yoga Institute (RYS), Peru
2019 25 h Prenatal Training
Stefanie Zimmerman Catson, Zürich
2018 200 h YTT
Yoga Veda (RYS), Luzern
Geprägt haben mich
▹ Claire Dalloz
▹ Jessica Nagel
▹ Angela (Dharma) Fears
