Die Weihnachtszeit ist eine Einladung, Tempo rauszunehmen und bewusst für dich zu sorgen. Im Wochenplan erwarten dich Yogaeinheiten, die dich dabei unterstützen, deine Wurzeln wahrzunehmen, deinen Atem bewusst zu lenken und nach viel Sitzen wieder in einen wohltuenden Bewegungsfluss zu kommen. Kräftigende Sequenzen für starke Arme, energetisierenden Asanas und entspannende Einheiten zum Loslassen begleiten dich durch die dunklere Jahreszeit und schenken dir Balance, Kraft und Ruhe.

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Wochenplan Dezember

Mit unserem neuen Wochenplan begleiten wir dich auch im September durch deine Yogapraxis. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos, die dir helfen, dich zu stärken, zu entspannen und dich wieder bewusst mit deinem Körper zu verbinden.

Mit einer regelmässigen Yogapraxis in den Herbst - mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Wochenplan September

Auch im August möchten wir dich mit unserem Wochenplan durch deine Yogapraxis begleiten. Freu dich auf sanfte Flows, stärkende Rückbeugen, nährendes Yin Yoga und Atemtechniken wie die Ujjayi-Atmung.

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.
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Ausgeglichen durch den Juli. Tauche ein in fliessende Bewegungen, weite dich in deiner Praxis und finde Ausgleich durch sanfte Sequenzen und kühlende Atemtechniken. So bleibt dein inneres Feuer in Balance.🏖️🍉

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge und starte gestärkt in den Sommer!
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Mit neuer Energie durch den Juni: Dein Yoga-Wochenplan bringt Leichtigkeit, Energie und Sommerstimmung auf die Matte. 🌿☀️
Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge und starte gestärkt in den Sommer!
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Mit frischer Motivation durch den Mai: Dein Yoga-Wochenplan bringt Bewegung, Fokus und Frühlingsgefühl auf die Matte. ☀️

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Dein Yoga-Wochenplan für April: Mit erfrischenden Videos, die dich durch den Frühling begleiten und deine Yoga-Routine stärken. 🌷

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Dein Yoga-Wochenplan für März: Mit ausgewählten Videos für frische Impulse und eine beständige Yoga-Routine.🌱

Mach auch diesen Monat wieder mit bei unserer Challenge.

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Inspiration für deine Praxis: Ab jetzt erhältst du monatlich einen Wochenplan mit ausgewählten Videos – für frische Ideen und eine feste Yoga-Routine. Hier der Plan für den Februar ❄️

Schaffst du es diesen bis Ende Februar abzuschliessen?

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Wochenplan_Februar.pdf