Die Weihnachtszeit ist eine Einladung, Tempo rauszunehmen und bewusst für dich zu sorgen. Im Wochenplan erwarten dich Yogaeinheiten, die dich dabei unterstützen, deine Wurzeln wahrzunehmen, deinen Atem bewusst zu lenken und nach viel Sitzen wieder in einen wohltuenden Bewegungsfluss zu kommen. Kräftigende Sequenzen für starke Arme, energetisierenden Asanas und entspannende Einheiten zum Loslassen begleiten dich durch die dunklere Jahreszeit und schenken dir Balance, Kraft und Ruhe.
Hier kannst du den Wochenplan zum Ausdrucken herunterladen: