Wie fühlt sich dein Rücken nach dieser Sequenz?

In welcher Lebenslage helfen dir diese beiden Atemübungen?

Liebe Ursula, ich habe eine neue Sequenz aufgenommen, die dir vielleicht mehr entspricht. Sie wird in den nächsten Wochen aufgeschaltet und heisst "Belebe deine Basis". Bin gespannt wie sie dir gefällt. Herzgrüsse zu dir, Laura

Ich praktiziere diese Sequenz regelmässig und merke, wie mein Energielevel im Alltag steigt. Wie fühlst du dich nach dieser Sequenz?

Wie fühlst du dich nach der Sequenz?

Was hat dieser Monatsimpuls in dir ausgelöst?

Liebe Ursula, vielen Dank für diese Rückmeldung. In der Tat hat es in dieser Sequenz ein paar Übungen, die etwas herausfordernder sind für den Körper. Deshalb habe ich den Schwierigkeitsgrad auch bei "Mittel" festgelegt. Gerade bei Kniebeschwerden würde ich diese Sequenz nicht unbedingt empfehlen. Und in den Schmerz gehen oder den Schmerz ignorieren auf gar keinen Fall! Auf der sicheren Seite bist du, wenn du Sequenzen wählst, die der Schwierigkeitsstufe 1 entsprechen. Ich nehme deinen Input gerne auf, um eine etwas einfachere Sequenz mit dem gleichen Fokus zu machen. Vielen Dank für diesen wertvollen Input!

Liebe Rebecca, danke dir für diese Rückmeldung! Ich werde die Sequenz nochmals neu aufnehmen, damit alles drauf ist ohne das abrupte Ende ;-) Sorry dafür; ich hoffe es hat deinem Nacken und Kopf trotzdem gut getan!

So schön einfach einmal nichts tun zu müssen und ganz bewusst zu entspannen. So heilsam für Körper und Geist.

Liebe Melanie, danke für diese Rückmeldung! Bin so froh, dass du so deine Verspannungen und Schmerzen loslassen konntest. Ich würde dir empfehlen immer mal wieder mit den Tennisbällen dahinter zu gehen, damit alles schön geschmeidig bleibt. Und ja, das Gefühl am Schluss, dass der Körper sich richtig an die Erde anschmiegen kann, ist so toll!!