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Gerade die sitzende Vorbeuge fällt vielen Personen schwer. In dieser Yogasequenz zeige ich dir simple Übungen die dich in der Vorbeuge unterstützen können. Du kannst die Übungen auch einzeln machen und nach jeder Übung deine Vorbeuge wieder testen, so kannst du herausfinden was für dich am besten funktioniert.


Hilfsmittel: keine Hilfsmittel


Details


  • Dauer: 30 min

  • Yoga Stil: Hatha Yoga

  • Tageszeit: Tagsüber

  • Intensität: Beruhigend

  • Schwierigkeit: Leicht

  • Peak-Pose: Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana)

  • Fokus: Beine & Füsse

  • Beschwerden: Verkürzungen

Kommentare (1)

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