Finde deine Vorbeuge
Gerade die sitzende Vorbeuge fällt vielen Personen schwer. In dieser Yogasequenz zeige ich dir simple Übungen die dich in der Vorbeuge unterstützen können. Du kannst die Übungen auch einzeln machen und nach jeder Übung deine Vorbeuge wieder testen, so kannst du herausfinden was für dich am besten funktioniert.
Hilfsmittel: keine Hilfsmittel
Details
Dauer: 30 min
Yoga Stil: Hatha Yoga
Tageszeit: Tagsüber
Intensität: Beruhigend
Schwierigkeit: Leicht
Peak-Pose: Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana)
Fokus: Beine & Füsse
Beschwerden: Verkürzungen
Kommentare
(1 )
einloggen um an der Konversation teilzunehmen