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Belebe deine Basis

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Diese Sequenz ist für dich, wenn du viel im Kopf bist und deine Füsse, Beine und das Becken wieder beleben möchtest. Es ist ein idealer Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit und hilft, den Energiefluss nach unten anzuregen.


Hilfsmittel: keine


Details


  • Dauer: 30 min

  • Yoga Stil: Hatha Yoga

  • Tageszeit: Tagsüber

  • Intensität: Aktivierend

  • Schwierigkeit: Leicht

  • Fokus: Unterkörper

  • Beschwerden: Viel Sitzen / Bürotätigkeit

Kommentare (1)

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April 15, 2023

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