Belebe deine Basis
Diese Sequenz ist für dich, wenn du viel im Kopf bist und deine Füsse, Beine und das Becken wieder beleben möchtest. Es ist ein idealer Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit und hilft, den Energiefluss nach unten anzuregen.
Hilfsmittel: keine
Details
Dauer: 30 min
Yoga Stil: Hatha Yoga
Tageszeit: Tagsüber
Intensität: Aktivierend
Schwierigkeit: Leicht
Fokus: Unterkörper
Beschwerden: Viel Sitzen / Bürotätigkeit
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